Закрыть ... [X]

Тренировка для типа фигуры ГРУША | От "ушек" до идеальных бедер!

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как похудеть с грушами

Преимущества груш


Груши богаты полисахаридами, органическими кислотами, дубильными и ароматическими веществами, а также ферментами. Сладкая мякоть этих фруктов содержит витамины B1, B2, B6, E, C, P и минералы - кремний, калий, магний, кальций, натрий, серу и фосфор. Свежие груши, а также сок из них помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта, удалить лишнюю жидкость, очистить организм от токсинов, избавиться от бери-бери, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, груши съедаются до того, как основная еда обладает слабым слабительным эффектом.

Пример меню диеты груши


Первые 2 дня: завтрак - 2 груши, 1 кусочек черного хлеба и 150 миллилитров натурального обезжиренного йогурта. Обед - 200 граммов рисовой каши и 100 г вареного куриного филе. Ужин - 2 груши.
Третий и четвертый дни: завтрак - 1 груша и 2 диетических хлеба. Обед - 2 груши, 50 г твердого сыра и 1 кусочек черного хлеба. Ужин - 2 груши.
Последние три дня: завтрак: 200 грамм гречневой крупы и 100 г вареного постного мяса. Обед - 2 груши, 1 свежая морковь и 1 отварное куриное яйцо. Ужин - 2 груши.
Каждый день, за 2 часа до сна, выпейте чашку зеленого чая с лимоном.

Производительность диеты груши


Продолжительность диеты груши оставляет 7 дней, и вы можете повторить ее не раньше, чем через 1 месяц. В течение недели рекомендуемого питания вы можете избавиться от 2-4 фунтов лишнего веса. Этот результат может быть превзойден, если вы дополнительно участвуете в умеренных упражнениях и регулярных походах на свежий воздух.
Чтобы не навредить здоровью, очень важно выбрать правильные груши. Они должны быть зрелыми и иметь желтый или зеленоватый оттенок. Не полностью зрелые плоды могут переварить желудок. Кроме того, между употреблением мяса и груш следует принимать не менее 2-3 часов - это предотвратит ферментацию в желудке. На диете груши рекомендуется пить фруктовые напитки, натуральные соки без сахара, травяные чаи и негазированную минеральную воду.

Противопоказания грушевой диеты


Грушевая диета абсолютно противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам.
Кроме того, если есть проблемы с желудком, груши на этой диете рекомендуются потреблять через 30-40 минут после еды и воздерживаться от употребления холодных напитков в течение 1 часа.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Диета по типу жировых отложений - Все буде добре - Выпуск 628 - 02.07.15

Фитбокс: как выпустить пар и сжечь сотни килокалорий?
Как похудеть с грушами






Похожие статьи

Улучшить память с помощью куркумы
Совет 9: Как сделать осень своим любимым сезоном
Как нарисовать рамки в Word
Совет 7: Как завязывать длинный шарф мужской
Что такое уреаплазмоз
Стоит ли изолировать деревянные рамы с использованием шведской технологии?
Куда поехать отдыхать в мае