Закрыть ... [X]

SPA ДОМА// ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ, КОГДА РЯДОМ НЕТ МОРЯ

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как эффективно расслабиться на море

Кратко о главном

Если вы планируете свой отпуск заранее, вам не будет удобно находить информацию о качестве воды, услугах общественного питания и наличии пункта обслуживания в выбранной деревне. Не забудьте собрать небольшую аптечку первой помощи, взяв с собой антигистаминные средства, обезболивающие, дезинфицирующие средства и жаропонижающие средства, а также противоотечные таблетки и лекарства для расстройства желудка. Заполните список в соответствии с вашими потребностями.

Как получить красивый загар за короткое время

Лучшими часами для принятия солнечных ванн являются утренние и вечерние часы, обычно от 7 до 12 и от 15 до 18. Начинайте загорать с полутора часов утром и половиной вечера, постепенно увеличивая время, проведенное на солнце. Избегайте попадания под прямыми солнечными лучами в период наибольшей солнечной активности, поскольку в это время может возникнуть большой солнечный ожог. Естественные средства помогут загару. Например, 3 капли эфирного масла вербены или сладкого апельсина, растворенные в 1 литре жидкости и выпитые в течение дня, помогают получить ровный красивый загар. Масло нероли можно добавлять в косметическое масло и наносить на кожу лица и тела за 30 минут до начала принятия солнечных ванн. Ночью, после принятия душа, нанесите косметическое масло с добавлением эфирного масла лаванды на влажную кожу. Этот инструмент не только смягчит кожу, но и обеспечит хороший сон.

Как получить максимальную отдачу от морской воды

Во-первых, плавание в море - хороший способ затвердевания, который, безусловно, наилучшим образом отразится на состоянии иммунитета и послужит в течение всего года, особенно в период вирусов и простуд. Но здесь необходимо соблюдать меру и осторожность. Начните с прогулки по воде в ранние утренние часы. Это не только повысит сопротивляемость организма микробам, но и усилит нервную систему из-за действия великолепного точечного массажа ног, сделанного из песка и гальки, поскольку хозяин не будет выполнять. Постепенно приучите себя не слишком комфортные температуры воды и начните плавать. Сплав - отличный способ укрепить и затянуть все группы мышц, а также поднять настроение. Морская вода также является эффективным средством борьбы с целлюлитом, потому что под воздействием холодной соленой воды улучшается кровообращение, улучшается процесс лимфатического дренажа, что способствует улучшению контуров тела, кожа становится гладкой и эластичной. Водные процедуры должны длиться не менее 15 минут для достижения оздоровительного и косметического эффекта. Большая ошибка совершается теми, кто сразу же после принятия водных процедур спешит промыть тело пресной водой. Это действие практически сводит на нет все полезные свойства моря. Не спешите, пусть соль моря впитается, не бойтесь пересушить свою кожу. В пасмурные дни старайтесь хотя бы прогуляться по морю, так как в такую ​​суровую погоду наиболее интенсивны йод и другие полезные вещества, богатые морской водой.

Как защитить волосы от агрессивного воздействия солнца и морской воды

Волосы склонны к высыханию под воздействием соленой воды и горячего солнца, поэтому летом они требуют особого ухода.

  1. Мойте волосы ежедневно или через день, так как ваши волосы становятся грязными летом намного быстрее.
  2. После стирки нанесите небольшое количество масла жожоба или миндального масла на влажные волосы, что не сделает волосы более тяжелыми и обеспечивает надежную защиту от пересушивания.
  3. Носите шляпу, пытаясь скрыть даже кончики волос от жаркого солнца.

Что есть и сколько пить

Ешьте много свежих овощей и фруктов, разнообразие зелени - эти продукты изобилуют местными рынками любого курортного города. Откажитесь от употребления тяжелых жирных продуктов, большого количества мясных блюд и продуктов, обработанных термообработкой. Также следует отказаться от скоропортящихся продуктов и сомнительного качества продуктов питания, предлагаемых дистрибьюторами продуктов питания на некоторых пляжах. Вареные креветки, которые провели в закрытом ведре в течение нескольких часов на пляже, вряд ли будут свежими, а остальные будут испорчены пищевым отравлением. То же самое касается кустарного производства пирогов, шаурм, шашлыков и других изысков, предлагаемых торговцами, у которых едва ли есть санитарная книга. Пейте чистую воду в количествах, основанных на индивидуальной эффективности организма. В жаркую погоду вы можете пить горячий зеленый чай. Лучше отказаться от употребления сильно охлажденных и алкогольных напитков, особенно в течение дня. В конце концов, из-за высокой температуры сердечно-сосудистая система перегружена, а алкоголь будет создавать дополнительную нагрузку. Тело жаркое в жаркие дни, и очень холодные напитки могут спровоцировать холод и даже боль в горле. Немного алкоголя, а также немного более жирной и высококалорийной пищи, вы можете позволить себе прохладный летний вечер.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Шторм на Море с Дождем и Грозой. Звуки Природы Для Сна и Релакса 6 Часов

Шум моря с дождем и раскатами грома 8 часов для релакса и сна
Как эффективно расслабиться на море

~~Музыка для глубокого сна и восстановления сил~~
Как эффективно расслабиться на море






Похожие статьи

Что читать о Элизабет Шорт
Где учится библиотекарь
Как перевести песню
Как узнать о своих кредитах через интернет
Как найти область вписанного круга