Закрыть ... [X]

Походка силы: как ходить быстро и не уставать

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как быстро идти

Существует ряд правил. Прежде всего, сначала посоветуйтесь с диетологом, если вы здоровы, или с вашим врачом, если вы больны.
Затем определите цель голодания (похудеть, восстановить, очистить тело и т. Д.). Затем приготовьтесь к голоданию. Ешьте более легкую пищу, делайте очищающую клизму.
Из голода умеренно. Ваше тело будет очень тяжело, если вы не будете есть что-нибудь поесть некоторое время, а затем заполните кучу.
Поэтому необходимо тщательно относиться к своему здоровью, прежде чем переходить к голодающим дням, тщательно подумать, взвешивая все «за» и «против».
Циклы голодания обычно выполняются 1 раз в 3 месяца.

Подготовительный процесс


Прежде всего, определите точную продолжительность курса голодания. Не рекомендуется идти на пост «силой». Постарайтесь настроиться на него морально. Подготовьтесь, пока не появится твердое решение.
За 14 дней до поста полностью избавьте сахар от диеты и за пару дней до того, как вы отправитесь на диету с растительными ингредиентами и уменьшите общее количество потребляемой пищи. За день до обеда возьмите 25-30 граммов магнезии, чтобы очистить кишечника, растворенного в стакане кипяченой воды, для очистки кишечника. С этого момента прием пищи прекращается полностью.

Процесс голодания


Утром первого дня поста делайте очищающую клизму. После этого ложитесь и поворачивайте из стороны в сторону несколько раз, слегка поглаживая желудок по часовой стрелке, а затем с движениями от лобка до пупка массируйте поперечную кишку.
Ежедневно выпивайте не менее 1 -1,5 литра чистой воды. В летнее время избегайте перегрева, не загорайте. В зимнее время - не переохлаждайте. В результате через 5-7 дней активного поста вы потеряете 4-5 кг.
К концу голодания вы заметите изменения в восприятии окружающего вас мира. Характерными особенностями будут следующие: повышение ясности, переоценка важности потребностей, более четкое восприятие цветов. Глаза приобретают «голодный блеск», становятся выразительными. Состояние кожи улучшается.

Процесс регенеративного питания


Задача этого периода - восстановить нормальное функционирование кишечника, подавленное в процессе поста. В первый день выпейте овощные или зерновые отвары без соли равномерно на завтрак, обед и ужин. Во второй и третий день возьмите кормовую молоко, примерно половину нормальной порции. На четвертый и пятый день также половина нормальной части, но вы можете добавить хлеб. С шестого дня начинается обычное питание.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: КАК БЫСТРО ПРОГРЕССИРОВАТЬ?? ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ИДТИ КАТАТЬСЯ?

Секреты Майнкрафта #7(Быстро Ходить?? о_0)
Как быстро идти






Похожие статьи

Эликсир Тонус от МейТан благодаря женьшеню в составе заставил меня двигаться
Как арендовать автомобиль за границей
Как оправиться от простатита
Лучшие 5 инструментов для улучшения внешнего вида зубов. Красивые зубы без проблем
Как окрасить цветы